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La Autocompasión

February 03, 2021 Ana Maria Martinez Season 1 Episode 17
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La Autocompasión
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La Autocompasión
Feb 03, 2021 Season 1 Episode 17
Ana Maria Martinez

En momentos de bajón emocional, pérdidas, errores, traumas... se activan tres mecanismos de defensa: autocrítica, aislamiento y sobre identificación, que en lugar de protegernos, a largo plazo nos causan más dolor. Aprender a sobrellevar nuestra caída libre implica desarrollar la capacidad de darnos a nosotros mismos aquello que necesitamos para aliviar el dolor mientras sanan nuestras heridas y la ola emocional pasa.

La autocompasión es el pilar de la gratitud y el amor propio,  un must en tu vida que no te puedes perder.

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Show Notes

En momentos de bajón emocional, pérdidas, errores, traumas... se activan tres mecanismos de defensa: autocrítica, aislamiento y sobre identificación, que en lugar de protegernos, a largo plazo nos causan más dolor. Aprender a sobrellevar nuestra caída libre implica desarrollar la capacidad de darnos a nosotros mismos aquello que necesitamos para aliviar el dolor mientras sanan nuestras heridas y la ola emocional pasa.

La autocompasión es el pilar de la gratitud y el amor propio,  un must en tu vida que no te puedes perder.

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